Traumeterapi hjælper
Efter en traumatisk hændelse i dit liv kan du risikere at udvikle en psykologisk efterreaktion, som også kaldes et psykologisk traume, der kræver traumeterapi. Hvis tilstanden af traumet er vedvarende, så er der som oftest tale om tilstanden PTSD.
Ved en traumatisk hændelse er der som oftest tale om en begivenhed, hvor du har følt en trussel på dit liv eller en trussel om alvorlig kvæstelse. Det kan ligeledes være opstået som en reaktion efter misbrug eller som et tæt øjenvidne på andres død eller kvæstelse.
Ønsker du en samtale?
Kontakt os for en uforpligtende samtale med en af vores psykologer.
Det er dog ikke kun hændelsens omfang, der påvirker traumets sværhedsgrad, men i lige så høj grad din opfattelse af traumet. Det kan derfor godt være nogen, der får et traume som følge af en hændelse, mens andre ikke får den samme efterfølgende reaktion.
Hvad sker der ved et traume?
Ved en traumatisk hændelse udsættes kroppen for en overvældende stressreaktion, og du kommer i et stadie af kriseberedskab, som i øjeblikket gør dig i stand til at overkomme den opfattede farer, men efterfølgende kan sætte sine spor på krop og sind.
Efter traumet vil du kunne opleve, at bestemte situationer, lugte, følelser eller andet sætter dig tilbage i situationen, og du vil få endnu en stressreaktion på dette. Disse genoplevelser kan være lige så stærke som den første gang du oplevede det, og det er vigtigt, at du får den rette hjælp til at komme videre med traumeterapi og får bearbejdet det.
Traumer påvirker hjernen
Der er mange grunde til, at traumer gør ondt og forårsager posttraumatisk stress. En ting, du måske ikke ved, er, at traumer fysisk ændrer vores hjerner. Ifølge traumeterapi og psykologer ændres dit sind, når du oplever en traumatisk begivenhed. Områder i din hjerne, der engang arbejdede på en bestemt måde, ændrer sig baseret på grund af det, der kaldes ”hyperarousal”; søvnproblemer, koncentrationsbesvær og irritabilitet.
For eksempel bliver amygdala i hjernen overaktiveret efter en traumatisk oplevelse. Når du hører sætningen “kæmp, flygt eller frys”, så er det, når du har et fysisk og følelsesmæssigt svar på en trigger – altså noget, der stresser dig. Du husker dit traume, og din amygdala bliver overaktiv. Du er alarmeret og på vagt og sørger for at være sikker mod fare. Dit traume er ægte, og din hjerne fortæller dig, at du ikke har det godt og har brug for hjælp. Psykiske lidelser, personlighedsændringer og andre symptomer kan udvikles som et resultat.
Traumeterapi af krop og sind
Hos Den Krøllede Hjerne bliver der både arbejdet med hovedet og med kroppen i traumeterapi.
På den ene side er det således vigtigt at få talt det traumatiske igennem – gennem billeder, brevskrivning og genfortællinger af det skete. Formålet med dette er at konfrontere det traumatiske gradvist for bedre at kunne forholde sig til det og få ny indsigt i, hvordan livet også kan leves med det traumatiske i bagagen.
På den anden side er det vigtigt hele tiden at have øje for, at kroppen også er til stede i rummet, når traumet bearbejdes. Dette gøres gennem vejrtrækningsøvelser, visualiseringer og desensitivering for at sikre, at bearbejdningen af traumet ikke fører til angstanfald eller re-traumatisering. Det er især derfor, at det kræver den ekspertise, som du finder hos os, at udføre traumeterapi.
En vellykket traumebehandling er livsomvæltende for de fleste – på den gode måde. Det har vi oplevet mange gange.
Kontakt os for en uforpligtende samtale om den rette behandling til dig, vi har beliggenhed både i Kgs. Lyngby og på Frederiksberg. Hvis det ønskes, kan vi også tilbyde online konsultation.