Fødselsdepression

Tror du, at du måske har en fødselsdepression? Så læs vores artikel igennem og få tips til, hvordan du får hjælp.

Du kan også tage testen her: https://www.sundhed.dk/sundhedsfaglig/laegehaandbogen/undersoegelser-og-proever/kalkulatorer/edinburgh-postnatale-depressionsscore/

Husk, at en test ikke kan erstatte en professionel vurdering foretaget af en psykolog eller psykiater.

Tegn på en fødselsdepression

Tegn og symptomer på en fødselsdepression kan være svære at opdage. Mange kvinder har disse symptomer efter fødslen:

• Søvnbesvær
• Appetitændringer
• Alvorlig træthed
• Lavere libido
• Hyppige humørsvingninger

Med fødselsdepression kommer disse sammen med andre symptomer på alvorlig depression, som ikke er typiske efter fødslen og kan omfatte:

• At være uinteresseret i din baby eller føle, at du ikke binder dig til den
• Græder hele tiden, ofte uden grund
• Nedtrykt humør
• Alvorlig vrede og surhed
• Tab af fornøjelse
• Følelser af værdiløshed, håbløshed og hjælpeløshed
• Tanker om død eller selvmord
• Tanker om at såre en anden
• Besvær med at koncentrere sig eller træffe beslutninger

Symptomer på obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) kan også sjældent opstå hos ca. 1%-3% af kvinderne. Tvangstankerne er normalt relateret til bekymringer om barnets helbred eller irrationel frygt for at skade barnet. Panikangst kan også forekomme. Du kan have disse tilstande og depression på samme tid.

Ubehandlet fødselsdepression kan være farligt for nybagte mødre og deres børn. En nybagt mor bør søge professionel hjælp, når:

• Symptomerne varer ved i mere end 2 uger
• De kan ikke fungere normalt
• De kan ikke klare hverdagens situationer
• De har tanker om at skade sig selv eller deres baby
• De føler sig ekstremt ængstelige, bange og paniske det meste af dagen

Læs også om stress og social angst her.

Årsager til fødselsdepression og risikofaktorer

Hvis du har en fødselsdepression, er det ikke fordi du har gjort noget forkert. Eksperter mener, at det sker af mange årsager, og de kan være forskellige fra person til person. Nogle ting, der kan øge risikoen for fødselsdepression, omfatter:

• En historie med depression før man blev gravid eller under graviditeten
• Alder på tidspunktet for graviditeten (jo yngre du er, jo større er risikoen)
• Ambivalens omkring graviditeten
• Børn (jo flere du har, jo større er sandsynligheden for, at du bliver deprimeret i en senere graviditet)
• Familiehistorik med humørsygdomme
• At gå igennem en ekstremt stressende begivenhed, som et jobtab eller en helbredskrise
• At have et barn med særlige behov eller helbredsproblemer
• At have tvillinger eller trillinger
• At have en historie med depression eller præmenstruel dysforisk lidelse (PMDD)
• Begrænset social støtte
• Bor alene
• Ægteskabelig konflikt

Der er ingen bestemt årsag til fødselsdepression, men disse fysiske og følelsesmæssige problemer kan bidrage:

• Hormoner. Det dramatiske fald i østrogen og progesteron efter du har født kan spille en rolle. Andre hormoner produceret af din skjoldbruskkirtel kan også falde kraftigt og få dig til at føle dig træt, træg og deprimeret.
• Mangel på søvn. Når du er søvnløs og overvældet, kan du have problemer med at håndtere selv mindre problemer.
• Angst. Du kan være bekymret for din evne til at passe en nyfødt.
• Selvbillede. Du føler dig måske mindre attraktiv, kæmper med din identitetsfølelse eller føler, at du har mistet kontrollen over dit liv.

Ethvert af disse problemer kan bidrage til fødselsdepression.

Typer af fødselsdepression

Der er tre udtryk, der bruges til at beskrive de humørsvingninger, kvinder kan have efter fødslen:

“Baby blues”

Sker for så mange som 70% af kvinderne i dagene lige efter fødslen. Du kan have pludselige humørsvingninger, såsom at føle dig meget glad og derefter føle dig meget trist. Du kan græde uden grund og kan føle dig utålmodig, sur, rastløs, angst, ensom og trist. Babyblusen varer muligvis kun et par timer eller så længe som 1 til 2 uger efter fødslen. Normalt har du ikke brug for behandling fra en sundhedsplejerske for baby blues. Ofte hjælper det at deltage i en mødregruppe eller tale med andre mødre.

Fødselsdepression

Kan forekomme et par dage eller endda måneder efter fødslen. En kan opstå efter alle fødsler, ikke kun det første barn. Du kan have følelser, der ligner babyblues – tristhed, fortvivlelse, angst, kræsenhed – men du mærker dem meget stærkere. Depressionen afholder dig ofte fra at gøre de ting, du skal gøre hver dag.

Når din evne til at fungere er påvirket, skal du se en sundhedsplejerske eller en psykolog, som så kan screene dig og komme med en behandlingsplan. Hvis du ikke får behandling for fødselsdepression, kan symptomerne blive værre. På trods af at tilstanden er alvorlig, kan den behandles med terapi og medicin.

Fødselspsykose

Dette er en meget alvorlig psykisk sygdom, som kan ramme nybagte mødre. Denne sygdom kan opstå hurtigt, ofte inden for de første 3 måneder efter fødslen. Kvinder kan miste kontakten til virkeligheden, have auditive hallucinationer (høre ting, der faktisk ikke sker, som en person, der taler) og vrangforestillinger (stærk tro på ting, der er klart irrationelle).

Synshallucinationer (at se ting, der ikke er der) er mindre almindelige. Andre symptomer omfatter søvnløshed (ikke at kunne sove), følelse af ophidselse og vrede, rastløshed og mærkelige følelser og adfærd. Kvinder, der har fødselspsykose, har brug for behandling med det samme og har næsten altid brug for medicin. Nogle gange bliver kvinder indlagt på hospitalet, fordi de er i fare for at skade sig selv eller en anden.

Behandling af fødselsdepression

Fødselsdepression behandles forskelligt, afhængigt af typen af ​​symptomer og hvor alvorlige de er. Behandlingsmuligheder omfatter typisk terapi og eventuelt antidepressiv medicin. Det kan også være en god idé at deltage i en støttegruppe.

Hvis du ammer, skal du ikke gå ud fra, at du ikke kan tage medicin mod depression, angst eller endda psykose. Tal med din læge. Under en læges tilsyn tager mange kvinder medicin, mens de ammer. Dette er en beslutning, der skal træffes mellem dig og din læge.

Komplikationer

Fødselsdepression, der ikke behandles, kan svække din evne til at knytte bånd til dit barn og påvirke hele familien:

• Du. Fødselsdepression, der ikke behandles, kan vare i flere måneder eller længere, endda blive til en kronisk depressiv lidelse. Selv med behandling kan fødselsdepression gøre dig mere tilbøjelig til at få episoder med depression i fremtiden.
• Babyens far. Når en ny mor har depression, kan faren være mere tilbøjelig til også at have depression.
• Børn. Børn af mødre med fødselsdepression er mere tilbøjelige til at få problemer med at sove og spise, græde mere end normalt og have forsinkelser i sprogudviklingen.

Forebyggelse af fødselsdepression

Her er nogle tips, der kan hjælpe dig med at klare at få en nyfødt hjem:

• Bede om hjælp. Fortæl andre, hvordan de kan hjælpe dig.
• Vær realistisk omkring dine forventninger til dig selv og din baby.
• Træn inden for grænserne af eventuelle restriktioner, som din læge måtte sætte på dit aktivitetsniveau; gå en tur og kom ud af huset for en pause.
• Forvent nogle gode dage og nogle dårlige dage.
• Følg en fornuftig kost; undgå alkohol og koffein.
• Fremme forholdet til din partner – få tid til hinanden.
• Hold kontakten med familie og venner – isolér ikke dig selv.
• Begræns besøgende, når du først går hjem.
• Screen telefonopkald.
• Sov eller hvil, når din baby sover.

Det er ikke sikkert, at du oplever alle symptomerne, og selvom du oplever nogle af de overstående symptomer, så er det ikke ensbetydende med, at du har en depression. Det er derfor en god idé at tale med en fagperson om de symptomer, som du oplever. En psykolog kan hjælpe dig med at få den rette behandling, og kan hjælpe med at forkorte depressionsforløbet.

Hvis du kan genkende ovenstående symptomer, eller ønsker at få en uforpligtende snak, så er du meget velkommen til at kontakte os her. Vi har kontor både i Kgs. Lyngby og på Frederiksberg.