psykolog Lyngby
OCD

OCD Behandling

Har du mistanke om, at du har OCD? Tag testen her: https://www.mcpap.com/pdf/CYBOCS.pdf

Husk, at kun en psykolog eller psykiater endeligt kan vurdere tilstedeværelsen af OCD.

Hvad er OCD?

Obsessive-compulsive disorder – OCD – består af en række uønskede tanker og forstyrrelser som fører til at man foretager gentagende handlinger – kompulsioner. Disse tvangstanker og tvangshandlinger forstyrrer daglige aktiviteter og skaber betydelig uro.

Du kan forsøge at ignorere eller stoppe dine tvangstanker, men det øger bare din uro og angst. Det ender med, at du føler dig tvunget til at udføre bestemte handlinger for et lette stressen. På trods af dette, så bliver tankerne ved med at komme tilbage og det øger dine rituelle handlinger. Det er den onde cirkel i OCD.

OCD er ofte centreret omkring bestemte temaer, for eksempel en overdreven frygt for at få bakterier på hænderne. For at lette frygten, vasker du hænder konstant indtil de er ømme og sprukne.

Hvis du har OCD, så er behandlingen heldigvis i de fleste tilfæde kortvarig og meget effektiv.

Tilstanden rammer ca. 3 procent af den danske befolkning.

Ønsker du en samtale?

Kontakt os for en uforpligtende samtale med en af vores psykologer.

OCD Symptomer

OCD indeholder som regel både tvangstanker og tvangshandlinger. Men det er også muligt kun at have tankesymptomer eller handlingssymptomer. Måske er du klar over, at noget er galt, men det er ikke sikkert, og det optager dig meget og forstyrrer din daglige rutine og dit sociale liv – både privat og på arbejde/skole.

OCD er gentagne, vedvarende og uønskede tanker, opfordringer eller billeder, der trænger sig på og giver ubehag eller angst. Du kan prøve at ignorere dem eller slippe af med dem ved at udføre en tvangsmæssig adfærd eller et ritual. Tankerne trænger sig typisk på, når du forsøger at tænke på noget andet eller gøre andre ting.

Tvangstanker er ofte koncentreret omkring:

  • Frygt for bakterier og snavs
  • Har svært ved at tolerere usikkerhed
  • Holder styr på ting og gerne på en symmetrisk måde
  • Aggressive tanker om at tabe kontrol og skade sig selv eller andre
  • Uønskede tanker om aggression, seksuelle eller religiøse emner

Tvangstanker omhandler ofte følgende symptomer:

  • Frygt for at blive smittet ved at røre ved ting, som andre også har rørt ved
  • Tvivl om du har låst døren og slukket for ovnen
  • Bliver stresset hvis ting ikke ligger ordentligt eller vender en forkert vej
  • Billeder af at køre din bil ind i en menneskeflok
  • Tanker om at råbe uanstændige ting eller opføre sig upassende på offentlige steder
  • Undgår situationer, der kan trigge tvangstanker, for eksempel at give hånd

Symptomer på tvangshandlinger

Tvangshandlinger er gentagne handlinger, som du føler dig tvunget til at foretage. Disse gentagne handlinger er et forsøg på at reducere frygten for dine tvangstanker og skal forebygge, at noget dårligt opstår. Men at udføre handlingerne giver ingen lettelse men måske en midlertidig lindring fra frygten.

Du opstiller måske forskellige regler eller ritualer, du skal følge, for at kunne kontrollere angsten, når du har tvangstanker. Disse handlinger er overdrevne og ofte ikke realistisk forbundet med det problem, de forsøger at løse.

Som med tvangstanker er handlingerne ofte koncentreret omkring forskellige emner som:

  • Vaske og rengøre
  • Tjekke
  • Tælle
  • Ordentlighed
  • Følge en bestemt rutine
  • Forlange sikkerhed

Eksempler på symptomer er:

  • At vaske hænder indtil huden er ødelagt
  • Konstant tjekke om dørene er låst
  • Konstant tjekke ovnen eller komfuret for at være sikker på, det er slukket
  • Tælle på bestemte måder
  • I tavshed gentage en bøn, ord eller sætning
  • Stille dine maddåser så de vender på samme måde

Alvorligheden varierer

OCD begynder typisk i teenageårene eller den tidlige voksenalder, men kan starte allerede som barn. Symptomerne svinger typisk meget i løbet af alderen, ligesom typen af tanker og handlinger kan variere. Symptomerne bliver typisk værre, når du er meget stresset. OCD er ofte en livslang tilstand og den kan have milde og moderate symptomer eller være så slem, at den kan udvikle sig til et alvorligt handicap.

Hvornår skal du søge hjælp?

Der er forskel på at være en perfektionist – og stille store krav til sig selv – og så have OCD. OCD tanker er ikke simple overdrevne bekymringer om reelle problemer i dit liv eller at have et rent og ordentligt hjem.

Hvis dine tanker og handlinger påvirker kvaliteten af dit liv, så bør du kontakte os og få en professionel behandling hos en psykolog.

Hvorfor får man OCD?

Man er ikke helt klar over, hvad der skaber OCD, men der er forskellige teorier:

  • Biologi. OCD kan være et resultat af ændringer i kroppens egen kemi og hjernefunktion.
  • Genetik. OCD har muligvis en genetisk komponent, men de specifikke gener er ikke fundet endnu.
  • Læring. Tvangstanker og tvangshandlinger kan læres ved at iagttage familiemedlemmer eller andre over tid.

Risikofaktorer

Man har fastslået forskellige faktorer, der medvirker til at øge risikoen for OCD og de inkluderer:

  • Familieforhold. Hvis forældre eller andre familiemedlemmer har OCD kan det øge risikoen for at udvikle tilstanden selv.
  • Stressfyldte begivenheder. Hvis du har oplevet traumatiske eller stressfyldte begivenheder, kan det øge risikoen for OCD. Disse oplevelser kan trigge invaderende tanker og ritualer, som karakteriserer OCD.
  •  Andre mentale forstyrrelser. OCD er måske relateret til andre mentale udfordringer som angstlidelser, depression og misbrug.

Kan OCD forebygges?

Der er ikke nogen sikker vej til at forhindre OCD. Men hvis man søger hjælp så tidligt som muligt, så er det muligt at forhindre OCD i at blive værre og ødelægge dit daglige liv.

Behandling af tvangstanker og OCD

Hvis man lider af OCD har man det ofte rigtig svært. Heldigvis er behandlingen af OCD ofte rigtig effektiv, hvor man i terapien arbejder med både tankerne og handlingerne, så de gradvist kommer til at fylde mindre i ens hverdag.

Hos Den Krøllede Hjerne har vi god erfaring med behandling af OCD. Vi har kontor både i Kgs. Lyngby og på Frederiksberg – kontakt os i dag for en uforpligtende samtale om den rette behandling til dig.