OCD
Hvad er OCD?
Obsessiv-kompulsiv tilstand – ofte blot kaldet OCD – er en psykisk sygdom, der er karakteriseret ved tilbagevendende, påtrængende tvangstanker og tvangshandlinger. Tvangstankerne kan være ekstremt foruroligende, og de handlinger der følger, udføres ofte for at lindre den angst, som tvangstankerne skaber.
Ofte vil de tvangstanker og tvangshandlinger der karakteriserer OCD’en være centreret omkring bestemte temaer. – For eksempel en frygt for sygdom og bakterier. Her vil tankerne om sygdom og bakterier kommer til at fylde i en sådan grad, at personen med OCD føler sig nødsaget til konstant at vaske hænder.
Selvom mange med OCD er bevidste om, at deres tanker og handlinger er overdrevne eller ulogiske, kan de have svært ved at stoppe dem. OCD er dermed også en enormt ubehagelig sygdom, som påvirker den ramtes hverdag og livskvalitet markant.
Her på siden kan du læse meget mere om OCD og om eventuel udredning og behandling hos Den Krøllede Hjerne.
OCD-symptomer
OCD kan tage forskellige former, men som demonstreret ovenfor, inddeles symptomerne i to hovedkomponenter: Tvangstanker og tvangshandlinger.
Tvangstanker
Tvangstanker er uønskede og påtrængende tanker, billeder eller impulser, der dukker op i bevidstheden og skaber intenst ubehag eller angst. Disse tanker er ofte uforenelige med personens værdier og kan være chokerende eller foruroligende, hvilket ofte medfører skyldfølelse eller skam. Selvom tankerne kan virke irrationelle, er de svære at ignorere eller kontrollere.
Eksempler på tvangstanker
Tvangstanker kan antage mange former. Nogle almindelige eksempler inkluderer:
- Frygt for forurening eller smitte, fx at blive alvorligt syg af bakterier.
- Uønskede og voldelige eller seksuelle tanker om at skade sig selv eller andre.
- Overdreven tvivl, fx om man har låst døren eller slukket komfuret.
- Tanker om at noget frygteligt vil ske, hvis man ikke udfører en bestemt handling på en bestemt måde.
Tvangshandlinger
Tvangshandlinger er handlinger eller mentale ritualer, som en person føler sig tvunget til at udføre for at reducere den angst, som tvangstankerne skaber. Handlingerne er ofte overdrevne eller uden logisk sammenhæng med den frygt, de skal lindre. Mange oplever dog midlertidig lettelse efter at have udført handlingerne, men tvangstankerne vender som regel tilbage kort tid efter.
Eksempler på tvangshandlinger
Tvangshandlinger kan variere betydeligt fra person til person, men nogle almindelige eksempler kan være:
- Gentagen håndvask eller rengøring for at undgå bakterier.
- Kontrolritualer, som at tjekke om døren er låst eller komfuret er slukket gentagne gange.
- Tælling eller gentagelse af specifikke ord eller sætninger i et forsøg på at forhindre noget dårligt i at ske.
- Arrangering eller ordning af genstande på en meget præcis måde.
Ønsker du en samtale?
Kontakt os for en uforpligtende samtale med en af vores psykologer.
Hvordan opstår og udvikler OCD sig?
OCD udvikler sig ofte gradvist og kan begynde allerede i barndommen eller ungdommen. Lidelsen kan dog også opstå senere i livet.
Årsagerne til OCD er komplekse og indebærer formentligt en kombination af genetiske, biologiske og psykologiske faktorer. Stress eller livsændringer, såsom en fødsel, et dødsfald eller en større omvæltning i livet, kan også udløse eller forværre OCD-symptomer.
Lidelsen kan variere i sværhedsgrad over tid og kan forværres, hvis den ikke behandles. Mange mennesker med OCD forsøger i første omgang at skjule eller ignorere symptomerne, hvilket kan føre til yderligere stress og isolation.
Risikofaktorer
Man mener, at en række forskellige psykologiske og sociale faktorer, kan medvirke til udviklingen af OCD. Disse omfatter:
- Familieforhold. Hvis forældre eller andre familiemedlemmer har OCD kan det øge risikoen for at udvikle tilstanden selv. Både af genetiske årsager, men også gennem at barnet kan “lære” OCD fra sin forælder.
- Som nævnt stressfyldte begivenheder; Hvis du har oplevet traumatiske eller stressfyldte begivenheder, kan det øge risikoen for OCD. Disse oplevelser kan trigge invaderende tanker og ritualer, som karakteriserer OCD.
- Andre psykiske sygdomme. OCD kan være relateret til andre psyksiske udfordringer som angstlidelser, depression og misbrug.
Hvordan er det at have OCD?
At leve med OCD kan være ekstremt belastende. Mange med OCD føler en dyb skam over deres tvangstanker og frygter, at andre ikke vil forstå eller dømme dem, hvis de afslører deres tanker og handlinger. Dette kan føre til en følelse af ensomhed og isolation. Angstniveauet hos personer med OCD er ofte konstant højt, da tankerne og handlingerne optager meget af deres tid og energi. Lidelsen kan også have en negativ indflydelse på relationer, arbejde eller studier og generel livskvalitet.
Selvom det kan føles som en håbløs kamp at skulle kontrollere OCD, er der håb. Med den rette behandling kan symptomerne mindskes, og mange kan opleve en betydelig forbedring i deres daglige funktion.
OCD-behandling hos Den Krøllede Hjerne
Hos os tilbyder vi specialiseret terapi, der kan hjælpe dig med at få kontrol over dine symptomer og forbedre din livskvalitet. Den mest anvendte og veldokumenterede behandlingsform for OCD er kognitiv adfærdsterapi (KAT), hvor særligt eksponering med responshindring (ERP) har vist sig effektivt. Under ERP udsættes du gradvist for de situationer, der udløser dine tvangstanker, uden at du udfører de tvangshandlinger, du normalt ville bruge for at reducere angsten. Over tid vil du opleve, at angsten aftager, og tvangshandlingerne mister deres greb.
Hos Den Krøllede Hjerne ved vi dog også, at én behandlingsform ikke nødvendigvis passer alle. Vores dygtige psykologer har alle flere års erfaring indenfor forskellige terapiretninger, således at vi altid har mulighed for at skræddersy den mest effektive behandling til netop dig.
Kontakt os
Hvis du eller en du holder af, lider af OCD, er du ikke alene. Hos os vil du blive mødt med forståelse, empati og professionel støtte gennem hele behandlingsforløbet. Du kan kontakte os for en uforpligtende samtale, hvor vi kan finde ud af, hvordan vi bedst kan hjælpe dig. Vi tilbyder altid kort ventetid, så du hurtigst muligt kan genvinde kontrollen i dit liv.
Tøv ikke med at kontakte os enten telefonisk eller via mail – du kan også booke tid direkte nedenfor!