Vaginisme
Vaginisme – Symptomer og behandling
Når kroppen spænder imod – et psykologisk blik på vaginisme
Vaginisme er en tilstand, hvor musklerne omkring skedeåbningen trækker sig sammen uden for kvindens kontrol. Det kan gøre penetration smertefuld eller umulig, og selvom lysten ofte er til stede, spænder kroppen imod. Dette kan komme til at føles som en mur mellem én selv og den partner, man længes efter nærhed med, og give anledning til frustration og psykiske følgevirkninger.
Ønsker du en samtale?
Kontakt os for en uforpligtende samtale med en af vores psykologer.
Årsager og mekanismer
Det er vigtigt for begge parter i et seksuelt forhold ved, at vaginisme er ikke et udtryk for manglende lyst eller afvisning af partneren. Det er derimod en refleksmæssig muskelspænding, som ofte udløses af forventningen om smerte eller ubehag. Hos nogle udvikler tilstanden sig efter negative seksuelle oplevelser, traumer eller smerteforstyrrelser som vulvodyni – hos andre kan den opstå uden en klar forklaring. Fælles er, at reaktionen sjældent kan kontrolleres med viljestyrke.
Hvordan man påvirkes
At leve med vaginisme kan ramme kvindens følelse af kvindelighed, selvtillid og relationer. Mange føler sig forkerte, skamfulde og/eller er bange for at miste deres partner. Sorg og frustration kan vokse, når ønsket om intimitet er til stede, men kroppen reagerer modsat. Det udgør en psykisk belastning, som kan føre til undgåelse af seksuelle situationer, lavt selvværd, angst eller depressive tanker. Også partneren kan blive ramt af afmagt og usikkerhed, hvilket kan øge presset yderligere.
Veje til støtte og selvhjælp
Selvom vaginisme kan opleves som en uoverstigelig barriere, findes der veje til bedring:
- Selvomsorg og anerkendelse: At forstå, at vaginisme ikke handler om skyld eller manglende lyst, kan mindske skammen. Kroppens reaktion er en refleks – ikke et valg.
- Åbenhed i relationen: At tale med partneren og udforske intimitet på måder, der ikke involverer penetration, kan skabe tryghed og bevare nærheden.
- Kropslige øvelser: Afspænding, åndedrætsøvelser og gradvis brug af dilatorer kan hjælpe kroppen til langsomt at vænne sig til berøring. Mange har glæde af fysioterapi med fokus på bækkenbunden.
- Terapi: Psykologisk støtte kan mindske angst, bearbejde skam og eventuelle traumer samt skabe en tryg ramme for gradvis forandring. Parterapi kan også være hjælpsomt.
Vaginisme er en udfordrende tilstand, men den behøver ikke at definere kvindens seksualitet. Med tålmodighed, omsorg og professionel støtte er det muligt at skabe nye erfaringer med kroppen, bryde cirklen af smerte og spænding og igen finde tryghed i intimitet.
Kontakt
Hvis du ønsker et forløb hos os, eller hvis du har spørgsmål, er du altid meget velkommen til at kontakte os.
Du kan kontakte os på mail: denkroelledehjerne@protonmail.com eller telefonisk: (+45) 60 66 12 24. Du kan også booke tid hos os via knappen nedenfor.
Vi har klinikker på både Frederiksberg, i Lyngby og Hillerød, ligesom at vi tilbyder online terapi.
Vi sørger altid for at have kort ventetid på både udredninger og opstart af terapiforløb.