Mette Chili Brill | Psykolog København (Frederiksberg)
Lokation:
Frederiksberg
Om mig
Mit navn er Chili, med mange års erfaring som klinisk psykolog. Til dagligt sidder jeg som psykolog i København på vores klinik på Frederiksberg.
Jeg er meget optaget af at støtte unge og voksne med at håndtere de problemer og udfordringer som kan opstå livet igennem. Psykiske udfordringer kan ofte bunde i tilknytningsmønstre som gentager sig i voksne relationer. Sammen kan vi arbejde på en større indsigt og forståelse for dine indre mentale tilstande, hvordan det udspiller sig i dine relationer og din hverdag samt finde konkrete måder at håndtere udfordringerne på.
Udover individuel terapi til voksne, tilbyder jeg terapi til børn samt familieterapi og forældrerådgivning for at hjælpe med at forbedre relationer og forståelse i familier.
Mettes specialer:
Mine specialer omfatter en bred vifte af udfordringer, som jeg prioriterer som følger:
- Dissociation: Dissociative oplevelser er ofte meget invaliderende og kræver en specialiseret og professionel hjælp. Det vil jeg gerne tilbyde dig.
- Traumer: Håndtering af traumer kræver særlige færdigheder, og jeg kan hjælpe dig med at bearbejde disse vanskelige oplevelser.
- Krise og Sorg: I livet står vi alle over for kriser og sorg. Jeg er her for at støtte dig i disse udfordrende tider.
- Vrede: At forstå og håndtere vrede er afgørende for vores trivsel. Jeg kan hjælpe dig med at udvikle sunde strategier.
- (Køns)identitet: Kæmper du med spørgsmål om hvem du selv er, f.eks. kønsidentitet, kan jeg hjælpe dig med at få en større selvforståelse og at stå stærkere i den du er.
- Personlighedsforstyrrelser: Personlighedsforstyrrelser kræver specifik viden og terapeutiske tilgange, som jeg besidder. Du kan læse mere om personlighedsforstyrrelser her.
- Selvskade og Selvmordstanker: At håndtere selvskade og selvmordstanker kræver sensitiv og professionel bistand, og jeg er her for at støtte dig.
- Spiseforstyrrelser: Spiseforstyrrelser kan have alvorlige konsekvenser. Jeg kan hjælpe dig med at finde veje til bedring mod din spiseforstyrrelse.
Sådan arbejder jeg:
Jeg bruger forskellige terapeutiske metoder for at imødekomme dine behov. Her er nogle af de metoder, jeg arbejder med:
Mentaliseringsbaseret terapi (MBT): Mentalisering er evnen til at forstå og sætte sig i andres og ens egen mentale tilstand. Jeg bruger MBT til at hjælpe dig med at forstå dine egne og andres følelser, tanker og handlinger.
Kognitiv adfærdsterapi fokuserer på tankernes rolle i følelser og handlinger. Dette er velegnet til udfordringer som angst og depression, og det involverer arbejde med tankemønstre og eksponeringsterapi.
Mentaliseringsbaseret terapi – børn (MBT-C): For børn er tilgangen mere legende og involverer aktiviteter og lege for at hjælpe børn med at forstå og håndtere følelser og tanker.
Kropsligt fokus: Samtalerne bruger jeg ofte kropslige beroligende teknikker, der er særligt gavnlige i forbindelse med traumer, angst og dissociation.
Psykolog i København (Frederiksberg)
Du kan finde mig på vores klinik på Frederiksberg, hvor jeg er klar til at støtte dig. Dertil fungerer jeg også som en af vores online psykologer, hvis du skulle foretrække et online terapiforløb.
Jeg glæder mig til at følge og støtte dig på din personlige rejse mod klarhed, trivsel og personlig udvikling.