psykolog Lyngby
Mette Chili Brill

Mette Chili Brill

Lokation:
Frederiksberg

 

psykolog Lyngby

Om mig

Mit navn er Chili, og jeg er dedikeret til at hjælpe børn, unge og voksne med at håndtere livets udfordringer. Udover individuel terapi tilbyder jeg familieterapi og forældrerådgivning for at hjælpe med at forbedre relationer og forståelse i familier. Min tilgang til psykologi er præget af empati og en dyb forståelse for de mentale og følelsesmæssige reaktioner, som vi alle står over for i vores liv.

Mettes specialer:

Mine specialer omfatter en bred vifte af udfordringer, som jeg prioriterer som følger:

 

  • Børn, Unge og Voksne: Jeg har erfaring med klienter i alle aldre og er her for at hjælpe uanset livsstadie – fra barnsben gennem ungdomslivet og helt til det voksnestadie af livet.
  • Traumer: Håndtering af traumer kræver særlige færdigheder, og jeg kan hjælpe dig med at bearbejde disse vanskelige oplevelser.
  • Krise og Sorg: I livet står vi alle over for kriser og sorg. Jeg er her for at støtte dig i disse udfordrende tider.
  • Vrede: At forstå og håndtere vrede er afgørende for vores trivsel. Jeg kan hjælpe dig med at udvikle sunde strategier.
  • Personlighedsforstyrrelser: Personlighedsforstyrrelser kræver specifik viden og terapeutiske tilgange, som jeg besidder. Du kan læse mere om personlighedsforstyrrelser her.
  • Selvskade og Selvmordstanker: At håndtere selvskade og selvmordstanker kræver sensitiv og professionel bistand, og jeg er her for at støtte dig.
  • Spiseforstyrrelser: Spiseforstyrrelser kan have alvorlige konsekvenser. Jeg kan hjælpe dig med at finde veje til bedring mod din spiseforstyrrelse.

Sådan arbejder jeg:

Jeg bruger forskellige terapeutiske metoder for at imødekomme dine behov. Her er nogle af de metoder, jeg arbejder med:

Mentaliseringsbaseret terapi (MBT): Mentalisering er evnen til at forstå og sætte sig i andres og ens egen mentale tilstand. Jeg bruger MBT til at hjælpe dig med at forstå dine egne og andres følelser, tanker og handlinger.

 

 

Kognitiv adfærdsterapi fokuserer på tankernes rolle i følelser og handlinger. Dette er velegnet til udfordringer som angst og depression, og det involverer arbejde med tankemønstre og eksponeringsterapi.

Mentaliseringsbaseret terapi – børn (MBT-C): For børn er tilgangen mere legende og involverer aktiviteter og lege for at hjælpe børn med at forstå og håndtere følelser og tanker.

 

 

 

Low Arousal: Low arousal er en pædagogisk tilgang, der hjælper med at håndtere følelser og nedskalere konflikter. Den er tæt forbundet med mentalisering.

 

 

Fysisk lokation: Frederiksberg

Du kan finde mig på vores klinik på Frederiksberg, hvor jeg er klar til at støtte dig. Jeg tilbyder også online-sessioner for din bekvemmelighed.

Jeg glæder mig til at følge og støtte dig på din personlige rejse mod klarhed, trivsel og personlig udvikling.