Mathilde Dyrbye

Mathilde Dyrbye | Psykolog i Lyngby

Om psykolog Mathilde Dyrbye

Jeg hedder Mathilde og har en stor passion for mit arbejde som psykolog. I min fritid spiller jeg volleyball og nyder at tilbringe tid med mine nærmeste. Jeg sidder som psykolog på vores klinikadresse i Lyngby. Min tilgang i terapien er personlig og empatisk. Jeg lægger stor vægt på at skabe et tillidsfuldt rum, hvor vi sammen arbejder på at forstå og håndtere de problematikker, der fylder i dit liv, så du kan leve mere i overensstemmelse med dine værdier. Ved siden af mit arbejde hos den Krøllede Hjerne arbejder jeg med klienter med misbrugsproblematikker i døgn-, dag- og ambulante afsnit. Jeg har erfaring med at møde mennesker i svære livssituationer og lægger vægt på at skabe et trygt og ikke-dømmende rum.

Snak med Mathilde

Mathildes specialer:

Angst – Jeg kan hjælpe dig med at håndtere din angst, så den ikke styrer dit liv.
Depression – Sammen kan vi arbejde på at genfinde glæden og meningen i
hverdagen.
Stress – Jeg kan hjælpe dig med at finde en balance og håndtere belastninger før
de tager overhånd.
Lavt selvværd – Jeg kan støtte dig i at styrke dit selvværd og opbygge en sundere
relation til dig selv.
Vredeshåndtering – Hvis du oplever, at vrede påvirker dine relationer og dig selv,
kan vi arbejde med strategier til at forstå og regulere den.
Traumer – Jeg kan hjælpe dig med at bearbejde traumatiske oplevelser, så de ikke
definerer din nutid og fremtid.
Sorg – Jeg kan støtte dig i at navigere gennem sorg og finde en vej til at leve
videre med den.
Tilknytningsvanskeligheder – Vi kan sammen udforske dine relationer og arbejde
på at skabe mere tryghed i dem.
OCD – Jeg kan hjælpe dig med at håndtere tvangstanker og -handlinger, så de ikke
begrænser din hverdag.
Misbrug – Hvis du kæmper med afhængighed, kan vi arbejde med at forstå og
håndtere det.
Ludomani – Jeg kan støtte dig i at tage kontrol over din spilleadfærd og finde nye
strategier til at håndtere impulser.
Personlighedsforstyrrelser – Jeg tilbyder terapi til dig, der oplever udfordringer
med følelsesregulering, relationer og identitet.
Parterapi – Jeg hjælper par med at forstå hinanden bedre og finde veje til et
sundere samliv.

Kognitiv Adfærdsterapi (2. og 3. bølge): Kognitiv terapi fokuserer på at håndtere nuværende udfordringer ved at identificere og ændre negative tankemønstre og adfærd. I de nyeste bølger af kognitiv terapi, herunder ACT, arbejder vi på at hjælpe dig med at acceptere svære tanker og følelser, samtidig med at du forpligter dig til handlinger, der er i overensstemmelse med dine personlige værdier. Fokus ligger på at leve et meningsfuldt liv – uanset de udfordringer, du måtte stå overfor.

Compassion Fokuseret Therapy (CFT): CFT hjælper med at udvikle en venligere og mere forstående tilgang til os selv. Mange oplever en hård, selvkritisk indre stemme, der skaber skam og fastlåste mønstre. Med compassion-træning arbejder vi med at styrke vores evne til selvomsorg og medfølelse.

Eksistentiel og oplevelsesorienteret terapi: Den eksistentielle og oplevelsesorienterede tilgang tager udgangspunkt i din unikke oplevelse af livet. Terapien handler ikke kun om at forstå intellektuel, men om at opleve og mærke, hvad der er på spil – både følelsesmæssigt og kropsligt. Vi undersøger dine værdier og eksistentielle ståsteder, så du kan finde en måde at leve mere autentisk på.

Psykolog i Lyngby

Jeg sidder klar til at hjælpe dig i vores afdeling i Lyngby. Jeg tilrettelægger terapien ud fra dine præferencer og behov, så vi sammen finder en vej, der giver mening for dig. Jeg glæder mig til at møde dig!

Book tid