psykolog Lyngby
Jesper Rasmussen

Jesper Rasmussen

Lokation:
Frederiksberg og Lyngby

Jesper Rasmussen

Om mig

Jeg hedder Jesper, jeg er 46 år gammel og bor i Virum med min kone og to børn. I min fritid elsker jeg at gå på vandreture og lave havearbejde. Derudover elsker jeg musik! Med mig får du en psykolog med en omfattende og omfavnende baggrund. Jeg var blandt andet med til at etablere stressklinikker i Københavns Kommune og har særlig erfaring med unge voksne mellem 15-30 år og overgangen til voksenlivet. Jeg er her for at tilbyde dig en støttende og empatisk hånd, uanset hvilke følelsesmæssige og mentale udfordringer du står over for.

Jespers specialer:

Min ekspertise dækker et bredt spektrum af psykologiske udfordringer. Her er mine specialer, prioriteret i rækkefølge:

  • Stress, Angst, Depression: Disse udfordringer er udbredte, og jeg er her for at hjælpe dig med at håndtere og overvinde dem.

     

  • Vredeshåndtering: Læring af sunde måder at håndtere vrede er afgørende for trivsel.

     

  • Lavt Selvværd: Lavt selvværd kan påvirke dit liv negativt. Sammen kan vi arbejde på at opbygge selvtillid og selvværd, læs mere her.

     

  • Misofoni: Misofoni er en specifik udfordring, og jeg kan støtte dig i at finde måder at tackle den på.

     

  • Misbrug: At håndtere misbrugskomplikationer kræver særlig ekspertise. Jeg er her for at støtte dig på denne rejse.

     

  • Smertehåndtering: At håndtere smerte kræver specifikke færdigheder. Jeg kan hjælpe dig med at finde måder at håndtere smerte mere effektivt.

     

  • Sorg: Sorg kan være en udfordrende følelse. Jeg er her for at støtte dig i sorgprocessen.

     

  • Parforhold: Relationelle udfordringer kan være komplekse. Jeg kan hjælpe par med at forbedre deres forhold.

     

  • ADHD: At leve med ADHD indebærer unikke udfordringer. Jeg har erfaring med at hjælpe folk med at håndtere dem.

Sådan arbejder jeg:

Min terapeutiske tilgang er alsidig og tilpasses mine klienters individuelle behov. Derfor trækker jeg også på flere forskellige terapeutiske metoder.

Kognitiv terapi fokuserer på klientens tankemønstre og overbevisninger. Terapien udfordrer og ændrer negative tankeprocesser for at reducere angst og depression samt fremme en positiv tankegang.

 

Narrativ terapi lægger vægt på klientens livshistorie og de historier, de fortæller om sig selv. Terapien udfordrer de begrænsende narrativer og hjælper med at skabe nye, styrkende historier, hvilket kan reducere negative følelser og fremme positiv forandring.

Mentaliseringsbaseret terapi fokuserer på at udvikle klientens evne til at forstå og tolke egne og andres mentale tilstande. Terapien fremmer mentalisering for at forbedre relationer og regulere følelser.

Du kan finde mig på vores Lyngby-klinik, hvor jeg er klar til at støtte dig i, hvad end livet byder på af udfordringer. Jeg glæder mig til at møde dig!