Arbejdsrelateret stress

Stress kan forekomme i forbindelse med dit arbejde, når der ikke længere er balance mellem de krav, som der stilles til dig, og din evne til at imødekomme disse.

De fleste af os oplever stress i perioder på vores arbejde, og i korte perioder kan følelsen af stress og pres endda være med til at fremme præstation. Problemet forekommer imidlertid, når der er tale om en længerevarende stresset periode, hvor du begynder at mærke en ubalance i kroppen som en reaktion derpå.

Du kan læse mere om de mest almindelige symptomer på stress her.

Hvorfor oplever jeg arbejdsrelateret stress?

Der kan være en lang række af faktorer, der spiller ind, når det kommer til, hvorfor man oplever arbejdsrelateret stress. Det er individuelt, hvad det er, som giver ubalance i dit arbejdsliv, men der er nogle typiske tegn, som ofte går igen.

Tegn på arbejdsrelateret stress:

• Hvis du ikke føler, at du har friheden til at løfte de krav, som din arbejdsplads stiller til dig.
• Hvis du konstant har en følelse af, at du ikke når dine deadlines.
• Hvis arbejdsbyrden overgår, hvad du realistisk kan nå.
• Ledelsesstilen ikke er i overensstemmelse med dine værdier og måde at arbejde på.
• Hvis der er konstante forstyrrelser i din arbejdsdag, som forhindrer dig i at gøre dit arbejde.

Uanset hvad der spiller ind, så er det vigtigt, at du ikke bebrejder dig selv. Stress på arbejdet er aldrig dit ansvar alene, og det er derfor vigtigt, at du ikke står tilbage med skyldfølelse. Det er til gengæld vigtigt, at du reagerer, hvis du begynder at føle stressen påvirker din krop og dit liv, så du kan komme ud af den onde cirkel.

Hos Krøllede hjerne kan vi hjælpe dig med at genfinde balancen i dit arbejdsliv – du kan kontakte os her.